Fiza

SenAman  MaTa

Untuk mendapatkan tubuh yang sihat kita perlu makan makanan yg berkhasiat dan bersenam. Tapi utk mendapatkan sepasang mata yang cantik kita perlukan senaman khas utk mata.

Kedip - mengedip dan memejamkan mata mampu hilangkan keletihan...klu kita lakukan selalu mata mesti cantik, mudah saje senaman nie kan?"
Teknik tapak Tangan-Biarkan mata dlm keadaan terbuka, terkup tapak tangan secara lembut diatas mata, jgn bagi ade cahaya pun masuk, sehingga pandangan menjadi gelap.Biar beberapa saat lakukan lah beberapa kali...mata akan rasa segar.
Sentiasa lah pandang Hijau.....Ingat mata tu boleh membuatkan kita kelihatan tua/muda so jg lah dgn baik...

mama izah :)